「興味はずっとあったんです。でも、恥ずかしくて…」
体験に来られた方から、何度も聞いてきた言葉です。問い合わせまで数ヶ月迷っていた、という方も珍しくありません。
先に、僕の答えを言いますね。
人目が気になるのは、あなただけじゃないです。
水戸市笠原町のパーソナルジムSlimit、代表トレーナーの大高俊です。指導歴7年、10代から70代まで500名以上の体づくりをサポートしてきました。
この記事では、「恥ずかしい」という気持ちの正体を3つに分けて、ジム側の人間として正直にお答えします。読み終わるころには、自分が何にひっかかっていたのかが整理できるはずです。
💭 まず結論：恥ずかしさは「慣れ」ではなく「環境」で解決できます
500名以上を見てきて、わかったことがあります。
恥ずかしさは、根性で乗り越えるものではありません。
「見られない環境」を選べば、最初からなくせるものです。
［意志の問題ではなく、場所選びの問題なんです］
だからこの記事は、「勇気を出しましょう」という話ではなくて、「恥ずかしくない仕組みがありますよ」という話です。
😣 「恥ずかしい」の正体は、だいたいこの3つです
① 体型を見られるのが恥ずかしい
一番多いのがこれです。
「痩せてからジムに行きます」という言葉を、何度聞いたかわかりません笑
気持ちはすごくわかるのですが、冷静に考えると順番が逆なんですよね。
体型を変えたいからジムに行くのに、体型が理由で行けない🟰永遠にスタートできない、ということになってしまいます。
それに、トレーナーはあなたの体型を「珍しいもの」として見ることはありません。10代から70代まで、本当にいろいろな現在地の方と一緒にスタートしてきました。あなたが思っているほど、あなたの体型は特別ではないんです。
② 運動音痴がバレるのが恥ずかしい
「マシンの使い方がわからなくてキョロキョロするのが嫌」「フォームが変だったら笑われそう」。
これもよく聞きます。
ただ、事実をお伝えすると、Slimitに通う方の半分以上は運動経験ゼロからのスタートです。
トレーナー側から見ると、「できない状態」は恥ずかしい状態ではなくて、伸びしろしかない状態です。
筋トレと一緒で、どんな動きも繰り返せばできるようになります。最初からできる人は、いません。
③ 着るものがない・ウェア姿が恥ずかしい
「インスタで見るようなおしゃれなウェアを持っていない」「ぴったりしたウェアを着る勇気がない」。
結論、Tシャツとジャージで十分です。
動きやすければ、格好から入る必要はまったくありません。
［続いてきたら、好きなウェアを買うのを自分へのご褒美にするのがおすすめです✨］
🙋 ジム側の人間としての、僕の正直な答え
ここからは本音を書きます。
トレーナーは、お客さまの体型をジャッジする人ではありません。
現在地を一緒に確認して、ここからどう進むかを一緒に考える、伴走者です。
そして僕自身、20代の頃は筋トレもプロテインも続きませんでした。
大きいジムの隅っこで、周りの目を気にしながらこっそりトレーニングして、結局足が遠のいたこともあります。
だから「恥ずかしい」という気持ちを、気合いで乗り越えてほしいとは思っていません。
必要なのは100点の勇気ではなくて、「ちょっと話だけ聞いてみようかな」くらいの70点の一歩で十分です。
▶ 90分体験トレーニングを予約する（通常6,000円→3,000円・LINEなら1,000円）
🚪 完全個室という選択肢があります
それでも人目が気になる方のために、物理的に解決する方法があります。
完全個室・マンツーマンのパーソナルジムです。
- 空間にいるのは、あなたとトレーナーだけ。他の利用者さんと顔を合わせることがありません
- 鏡の前で順番待ちをしたり、マシンの使い方で戸惑ったりする場面がそもそもない。わからないことは、その場で全部聞けます
- Slimitは専用駐車場つきなので、車を降りてすぐ個室へ。水戸は車社会なので、ここを気にされる方は多いです
ちなみにSlimitは女性のお客さまが多めです。「ゴリゴリのマッチョに囲まれたらどうしよう」という心配も、完全個室ならそもそも起きません笑
Slimitを完全個室のマンツーマンにしているのは、「見られたくない」という気持ちが、続かなくなる一番の入り口だと知っているからです。
恥ずかしさを我慢して通うのではなく、恥ずかしくならない場所を選ぶ。それだけで、スタートのハードルは一気に下がります。
ダイエットは短距離走ではなく、長距離走です。
だからこそ、心理的なハードルは最初に取り除いておくのが一番だと僕は考えています。
体験当日の持ち物や流れは水戸のパーソナルジム体験90分ガイドに詳しく書いています。「恥ずかしさより、そもそも続くか不安」という方は水戸で続かない人へ向けた記事もどうぞ。
😊 誰にも見られない90分で、一緒に確かめませんか
Slimitの体験は90分（カウンセリング30分＋トレーニング30分＋ご案内30分）。
完全個室なので、トレーニング中に誰かとすれ違うことはありません。
「何が恥ずかしかったのか」を一緒に言葉にするところから始めましょう。
料金は通常6,000円→3,000円（税込）。公式LINEからのご予約なら1,000円でご案内しています。
無理な勧誘はいたしません。納得できたかどうかで決めてください😊
▶ 90分体験トレーニングを予約する（通常6,000円→3,000円・LINEなら1,000円）
🙋 よくいただく質問
太りすぎている気がして、行くのが恥ずかしいです
その気持ちで来られる方が、むしろ多数派です。トレーナーは体型をジャッジしません。現在地がどこでも、そこから一緒に進むだけです。［「痩せてから行く」は順番が逆で大丈夫です］
運動がまったくできなくても大丈夫ですか？
大丈夫です。Slimitの半分以上の方が運動経験ゼロからのスタートです。完全個室なので、できない姿を誰かに見られることもありません。
服装は何を着ていけばいいですか？
動きやすい服装であれば何でも大丈夫です。Tシャツとジャージで十分ですし、おしゃれなウェアは必要ありません。
トレーニング中、他のお客さまと顔を合わせますか？
合わせません。Slimitは完全個室のマンツーマンで、空間にいるのはあなたと担当トレーナーだけです。専用駐車場から直接お入りいただけます。
パーソナルジム Slimit
〒310-0852 茨城県水戸市笠原町1527-18 ジョージアンタウン笠原G棟1-3
TEL：080-2398-7506
営業時間：月・水・木・金 9:00-21:00／土・日 9:00-18:00（火曜定休）
完全個室／専用駐車場あり／Googleクチコミ ★5.0
