頑張るほど苦しくなるダイエットを、そろそろ終わりにしませんか？
4月13日（月） 20:00〜ZOOM開催｜栄養セミナー
- 食事を減らしているのに変わらない
- 甘いものや間食がやめられない
- 何を食べればいいのか分からない
- ダイエット情報が多すぎて迷ってしまう
そんな方に向けて、「食べながら整えるダイエット」を分かりやすくお伝えする栄養セミナーを開催します。
ただ知識を増やす場ではなく、
“これなら自分にもできそう”と思えるきっかけを持ち帰ってもらうための時間です。
無理な我慢ではなく、
体が自然に変わりやすくなる“順番”を知ること。
そこから、ダイエットは変わり始めます。
こんなお悩みありませんか？
頑張っているのに痩せない
食事を減らしている。間食も気をつけている。少し運動もしている。
それなのに体重が落ちない。体脂肪が変わらない。
何が正しいのか分からない
糖質制限がいい、いや脂質制限がいい。朝は食べた方がいい、いや抜いた方がいい。
情報が多すぎて、結局どうすればいいのか分からない。
続かないたびに自分を責めてしまう
ちゃんとやろうと思うほど苦しくなる。
途中で止まるたびに、「また続かなかった」と落ち込んでしまう。
もしひとつでも当てはまるなら、
それは意志が弱いのではなく、やり方や順番が少しズレているだけかもしれません。
このセミナーでお伝えしたいこと
1. 「頑張っているのに痩せない」には理由がある
ダイエットがうまくいかない時、つい努力不足だと思ってしまいがちです。
でも実際には、
- 血糖値の乱れ
- 腸内環境の乱れ
- 睡眠不足
- 代謝の低下
など、体の土台が整っていないことが原因になっていることも少なくありません。
このセミナーでは、そうした“見えにくい原因”を、難しくなりすぎないようにやさしく整理していきます。
2. 食べないダイエットより、整えるダイエットの方が続く
食事を減らして一時的に落とすことはできても、続かなければ意味がありません。
大切なのは、
「我慢して痩せる」ではなく、「整って痩せやすくなる」こと。
- 何を減らすか
- 何を足すか
- どう食べると安定するか
その考え方を、すぐ使える形でお伝えします。
3. 明日からの食事にそのまま使える内容にする
このセミナーでは、知識だけで終わらせません。
- 栄養のバランス
- たんぱく質の考え方
- 間食との付き合い方
- 朝・昼・夜の整え方
- コンビニや外食での工夫
など、日常の中で実践しやすい形に落とし込んでお話しします。
セミナー内容（予定）※変更する場合があります
第1部｜なぜダイエットがうまくいかないのか
- 食事を減らしても痩せない理由
- 体脂肪が落ちにくい人の共通点
- 続かないのは意志の問題ではないこと
第2部｜血糖値・腸・代謝の基本
- 血糖値が食欲に与える影響
- 腸内環境とダイエットの関係
- 代謝を落としにくい食事の整え方
第3部｜毎日の食事で意識したいこと
- 食べる順番のコツ
- 甘いものと上手に付き合う考え方
- 忙しい人でもできる現実的な工夫
第4部｜質問タイム
普段疑問に思っていることや、自分の場合はどう考えたらいいのか。
質問も気軽にしていただける時間にしたいと思っています。
このセミナーは、こんな方におすすめです
- ダイエットが何度も続かなかった
- 食べていないのに痩せない
- 甘いものや間食がやめられない
- 30代以降、体が変わりにくくなったと感じる
- 産後、体型や体調が戻りにくい
- 無理な食事制限ではなく、続けられる方法を知りたい
- 一度ちゃんと栄養の基本を学んでみたい
こんな方に来てほしいです
今回のセミナーは、現在Slimitに通ってくださっている会員さん、そして以前通ってくださっていた方に、特に来ていただきたい内容です。
まだ通っていない方でも大丈夫です。
食事やダイエットについて一度しっかり学んでみたい方、何を信じたらいいか分からず悩んでいる方にも、気軽に参加してもらえたら嬉しいです。
参加すると、こんな変化のきっかけになります
- 「何を食べたらいいか分からない」が減る
- 我慢ではなく整える視点が持てる
- ダイエットへの苦手意識が少し軽くなる
- 自分に合うやり方を見つけるヒントになる
- “またやってみよう”と思える
大きく変わるためではなく、
少し気持ちが軽くなって、次の一歩が踏み出しやすくなること。
それを大切にしたいと思っています。
主催者からのメッセージ
Slimit 代表 大高俊
ダイエットや食事の相談を受けていると、本当に多いのが、
「頑張っているのに変わらない」
「何を信じたらいいか分からない」
という声です。
でも実際には、体が変わらないのは努力不足ではなく、
やり方や順番が少しズレているだけのことも多いです。
今回のセミナーでは、難しい栄養学をただ話すのではなく、
日常で使いやすい形・続けやすい形でお伝えしたいと思っています。
少しでも気持ちが軽くなって、
「これならできそう」
そう思える時間になれば嬉しいです。
開催概要
- 日時：4月13日 20:00〜
- 参加方法：ZOOM
- 参加費：無料
お申し込み方法
参加方法は ZOOM です。
お申し込みは、公式LINEに「栄養」とメッセージを送ってください。
確認後、後ほどZOOMの参加URLをお送りします。
「参加したいです」などの一言がなくても、
「栄養」 と送っていただければ大丈夫です。
なぜ無料で開催するのか
このセミナーを無料で開催する理由は、ひとつです。
一人でも、食事やダイエットのことで苦しんでいる人の役に立ちたいから。
実際に相談を受けていると、
- 頑張っているのに変わらない
- 何を食べたらいいのか分からない
- 情報が多すぎて苦しくなっている
そんな方が本当に多いです。
だからこそ、まずは気軽に学べる場をつくりたいと思いました。
「ちょっと聞いてみたい」
「一度整理したい」
そのくらいの気持ちで、気軽に参加してもらえたら嬉しいです。
よくある質問
Q. 栄養の知識がまったくなくても大丈夫ですか？
はい、大丈夫です。専門用語をできるだけ噛み砕きながら、分かりやすくお話しします。
Q. ダイエット目的ではなく、健康のためでも参加できますか？
もちろん大丈夫です。体調管理や食習慣を整えたい方にも役立つ内容です。
Q. 一人で参加しても大丈夫ですか？
大丈夫です。お一人で参加される方でも来やすい雰囲気で進めたいと思っています。
最後に
食事は、我慢のためのものではなく、
自分を整え、健康になるものだと思っています。
もし今、
「何をしたらいいか分からない」
「一度ちゃんと学んでみたい」
そう感じているなら、ぜひ気軽にご参加ください。
4月13日 20:00〜、お会いできるのを楽しみにしています。
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公式LINEに「栄養」とメッセージを送ってください。
確認後、後ほどZOOMの参加URLをお送りします。
