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目次
- ただの筋トレじゃ、変われなかった理由
- 「人生再起動メソッド」とは何か？
- 神経・姿勢・栄養・マインド…すべてがつながっている
- 「整えることで変わる」Slimitの統合アプローチ
- 実際に変わった人たちのストーリー
- 僕自身も、“変われなかった側”でした
- 「人生を変えたい」なら、まず“今の自分”を知ることから
ただの筋トレじゃ、変われなかった理由
「ちゃんと運動してるのに、全然変わらない」
「糖質を抜いてるのに、痩せるどころか疲れるばかり」
「やらなきゃって思っても、やる気が続かない」
…そんな経験、ありませんか？
Slimitに来てくださる方のほとんどが、こうした悩みを抱えています。
そして、口を揃えてこう言うんです。
「私、意志が弱いんですよね…」って。
でも、それは違うんです。
あなたが悪いんじゃなくて、“変われる方法に出会えてなかっただけ”なんです。
「人生再起動メソッド」とは何か？
僕たちはただ体を鍛えるだけじゃなく、もっと根本的な、
「人間としてのバランス」を整えることを大切にしています。
これを、「人生再起動メソッド」と呼んでいます。
以下の6つの軸をつなげて整える、統合アプローチです：
- 神経の休息（頭も体もパンパンな状態をリセット）
- 姿勢・呼吸の再構築（土台のゆがみを整える）
- 内臓の癒し（がんばりすぎたお腹に休息を）
- 栄養の最適化（制限ではなく“満たす”食事）
- マインドのリセット（行動できない“心のクセ”にアプローチ）
- 個別データ分析（あなたに合った最短ルートを見つける）
神経・姿勢・栄養・マインド…すべてがつながっている
たとえば、次のような状況を思い浮かべてください。
- 朝起きても疲れが抜けない
- 食べてないのに太る
- イライラしやすい
- 便秘やお腹の張りが気になる
- 体が重くて、やる気が出ない
これらはバラバラのようでいて、
神経・姿勢・内臓・栄養が密接につながっている問題なんです。
「整えることで変わる」Slimitの統合アプローチ
🧠 頭も体もパンパンな状態を、ゆるめる
「疲れてるのに眠れない」
「休んでも気持ちが落ち着かない」
それ、神経が“戦闘モード”から戻れていない状態かもしれません。
Slimitでは、呼吸・動き・タッチ・リズムなどを使って、
神経をふっと“オフ”に切り替え、心と体をまずゆるめることから始めます。
🫀 内臓に「癒しの時間」をあげる
ストレスや食べすぎで、内臓が常に働きすぎている状態だと、
いくら運動しても、疲れは取れません。
Slimitでは、呼吸・リリース・食事習慣などで、
がんばりすぎた内臓を“スパ”のように癒すアプローチを行います。
🧍♀️ 姿勢と呼吸の“土台”をつくりなおす
姿勢が崩れると、神経や呼吸にも負担がかかります。
Slimitでは「筋肉」ではなく、「神経と呼吸が通る姿勢」を再構築します。
🥗 栄養は「制限」じゃなくて「満たす」
「食べない」のではなく、「必要なものをちゃんと入れる」。
Slimitでは代謝が回る栄養状態をつくることを最優先します。
🧘♀️ 行動できない“心のブレーキ”にも寄り添う
変わりたいのに動けない…
そんな時こそ、マインドにある「クセ」や「思い込み」を一緒にほどいていきます。
実際に変わった人たちのストーリー
■ 40代女性・会社経営者
「もう一度、自分を信じられるようになった」
睡眠薬なしで眠れず、常に疲労感…
姿勢と神経を整えたことで深く眠れるようになり、
「考え方」も前向きに変わったと話してくれました。
■ 30代女性・産後ママ
「体重よりも、“笑ってる自分”がうれしい」
過食と自己嫌悪のループから抜け出し、
「整えること」で、自然に食欲が落ち着いていった方です。
僕自身も、“変われなかった側”でした
※トレーナーになる前（1ヶ月のビフォーアフター）
僕もかつては、ジャンクフード、お酒でストレスをまぎらわせ、
人と比べては自信を失う毎日でした。
でも、「整えること」を学び、実践していく中で、
体だけでなく、生き方そのものが変わったんです。
"完璧じゃなくていい。
整えながら進んでいけば、人生はちゃんと動き出す。"
「人生を変えたい」なら、まず“今の自分”を知ることから
変わるために必要なのは、「がんばること」じゃありません。
「なぜ変われなかったのか」に気づくこと。
Slimitでは、体験の中で「あなたの再起動ポイント」を見つけ、
一緒に未来をつくっていきます。
🌱 まずはLINEで、あなたの再起動プランを
「私も、変われるかもしれない」
その気持ちが、人生を動かすスタートになります。
LINEで無料相談も行っていますので気軽にご相談くださいませ。
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この記事を書いた人｜大高 俊（おおたか しゅん）
この記事を書いた人｜大高 俊（おおたか しゅん）パーソナルジム『Slimit』代表トレーナー。
“変われない人専門”として、500人以上の心と体の再起動をサポート。
「がんばること」ではなく、「楽しむこと」から始めるダイエットを提唱している。
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