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「がんばっても変われない…」——それは根性の問題ではなく、体のシステムが噛み合っていないだけかもしれません。Slimitは、血液データ・姿勢・トレーニング・栄養・マインドを“統合”して、もう一度「自分を信じられる体」をつくります。
あなたの「がんばっても変われない」の正体
「運動しても痩せない」「食事制限をがんばってもリバウンド」「年齢とともに代謝が落ちている気がする」——Slimitに届く声の多くはここから始まります。昔の僕も同じでした。
努力しても結果が出ないと、人は「自分には無理」と決めつけがち。けれどそれは、あなたの根性不足ではなく“体のシステム”がうまく働いていないだけなんです。
なぜ血液データが鍵になるのか（例）
- 鉄や亜鉛が不足 → 疲れやすく運動が続かない
- ビタミンDが不足 → 筋肉合成・脂肪燃焼の効率ダウン
- 血糖コントロールが乱れる → 食欲が止まらない・眠気
血液データは、身体の取扱説明書。どこにブレーキがかかっているのかを客観的に教えてくれます。Slimitは初回から数値ベースで栄養とトレーニングを設計します。
🧪 血液データで見える「変われない理由」
① ヘモグロビン（Hb）・フェリチン
酸素運搬鉄の貯蔵
- 不足：疲労感・集中力低下・燃焼効率ダウン
- 対策：赤身肉・魚・レバー＋ビタミンC、胃腸の吸収ケア
② 血糖（空腹時血糖・HbA1c）
エネルギー安定食欲コントロール
- 乱れ：食欲暴走・食後の眠気・脂肪蓄積
- 対策：低GI・食物繊維・良質たんぱく／脂質で“ゆるやかな血糖曲線”
③ 白血球（WBC）
免疫炎症・ストレス
- 高値：慢性炎症・感染・過度ストレス／低値：免疫低下・栄養不足
- 対策：たんぱく質、亜鉛、ビタミンC、オメガ3で炎症バランス
④ 甲状腺ホルモン（TSH・FT3・FT4）
代謝スイッチ熱産生
- 低下：体重が落ちにくい・むくみ・疲労
- 対策：ヨウ素（海藻）・セレン（魚／ナッツ）・鉄・亜鉛・ビタミンD
※過不足に注意。必ず検査値とセットで調整。
⑤ 赤血球数・MCV（平均赤血球容積）
酸素供給タイプ判定
- 低MCV：鉄欠乏性タイプ → 鉄＋ビタミンC
- 高MCV：B12／葉酸不足タイプ → 動物性たんぱく・卵・葉物野菜
⑥ 中性脂肪・HDL・LDL
脂質代謝バランス
- 中性脂肪↑：糖質・アルコール過多のサイン
- HDL↓・LDL↑：脂肪燃焼効率ダウン
- 対策：オメガ3（魚油等）・食物繊維・運動・十分なたんぱく質
⑦ CRP（炎症マーカー）
慢性炎症代謝ブレーキ
- 高値：腸内環境の乱れ・脂肪肝・ストレスなど
- 対策：抗酸化（ビタミンC/E・ポリフェノール）、オメガ3、発酵食品、睡眠改善
🔑 Slimit式まとめ
一般検診は「基準値内か」を見るだけ。Slimitは“理想値”を目安に、代謝・回復力が最大化する状態かを評価します。
- 体重が落ちない → 食べすぎではなく鉄不足の可能性
- 運動が続かない → 根性ではなく代謝酵素の材料不足
- 痩せない → 努力不足ではなく慢性炎症
血液データは、“変われない理由”を科学的に示す羅針盤です。
Slimit式｜人生再起動メソッドの全体像
- インナー×アウタートレーニング：深層の土台→見た目の変化
- 姿勢改善：呼吸と骨格を整えて効率良く動く
- 栄養（血液データ活用）：燃料を正しく使える体へ
- マインドリセット：「やればできる」に書き換える習慣
- 個別対応・ライフスタイル設計：数値・体質・生活に合わせ最適化
トレーニング・姿勢・栄養・マインドが統合される瞬間
姿勢が整う → 呼吸が深まる → 酸素摂取が増える → 代謝が活性化。栄養の効きが上がり、トレーニング効果が伸びます。結果が出る実感はマインドに火を灯し、心と体の好循環が始まります。
実際の診断の流れ
- カウンセリング（目的・体調・生活習慣の把握）
- 姿勢・動作分析（立ち方・歩き方・呼吸）
- 体験トレーニング（インナー起動＋やさしいアウター）
- フィードバック＆未来設計（最短ルートを共有）
まずは体験だけでもOK。「ただのジムじゃない」ことを、あなたの体で感じてください。
あなたがもう一度、自分を信じられる未来へ
「がんばれない自分」ではなく、「楽しみながら変われる自分」へ。Slimitは、そのための場所です。今日の小さな一歩が、数か月後の大きな自信になります。
